В начале славных дел
Волейболистки «Локомотива-Калининградская область» завершили первый день тренировочных сборов.
День этот получился насыщенным - три тренировки. Началось все в 7:15 с утренней зарядки - кросса на три километра и последующих упражнений на растяжку.
После небольшого отдыха волейболистки перебрались в тренажёрный зал. Для подготовки к новому сезону тренерским штабом во главе с Андреем Воронковым была разработана система специальных упражнений для укрепления мышц, суставов и связочного аппарата спортсменок. Девушки работали в течение 2-х часов как с собственным весом, так и с отягощениями, стараясь чётко выполнять все указания тренера.
Заключительная вечерняя тренировка прошла в живописном месте – на площадке для пляжного волейбола на берегу озера, образованного рекой Нетечка. Девушкам необходимо было пробежать в общей сложности три с половиной километра по песку. При этом, время на выполнение каждого рывка сокращалось. Но, несмотря на это, наши волейболистки без особого труда справились с заданием и в норматив уложились. По словам центральной блокирующей Юлии Подскальной, легко бывает только в первые несколько дней тренировочных сборов. Дальше придётся терпеть. И работать через «не могу». Но только через такой тяжёлый труд можно добиться успеха в будущем!
Главный тренер команды Андрей Воронков остался доволен подопечными и вместе с тренерским штабом закончил день на позитивной ноте – общекомандным сбором и криком «Локо – вперёд!».
Юные волейболистки из молодежной команды тоже мужественно вышли на утреннюю зарядку, но занимались по своей программе. Оно и понятно – им пока такие нагрузки, как у взрослых, противопоказаны. Но тренировались молодые старательно и с удовольствием. И для них даже просто находиться рядом с игроками основного состава и смотреть, пусть и краем глаза, как работают профессионалы – огромная польза. И отличный пример!